Las naranjas tienen muchas virtudes, y siempre se habla de su alto contenido de vitamina C, pero es una fruta que tiene mucho para ofrecer. Una de las mejores opciones que tendrás es Citrus Gourmet naranjas en caso de que quieras conseguir unas naranjas que sean deliciosas y que siempre se ajusten a lo que buscas.
Esta es una fruta que se puede preparar de muchas formas diferentes, y se puede incluir en tus ensaladas, como relleno para crepes o como toque aromático en tus salsas. Si quieres conocer todos los beneficios que te aportan las naranjas te invito a que sigas leyendo atentamente.
¿Por qué deberías consumir naranjas a diario?
Existen muchos motivos por los que debes consumir naranjas a diario, dentro de los que nos encontramos los siguientes:
Cuida tu piel
Gracias a la vitamina C que contienen las naranjas, estas ayudan a favorecer la producción de colágeno, que es crucial para la recuperación de los tejidos. Además de consumirla, también puedes aplicarla sobre el cutis, y preparar mascarillas anti arrugas con zumo de naranja miel y avena.
Ayuda contra el estreñimiento
En caso de que tengas problemas para ir al baño, la naranja tiene un alto contenido de fibra, lo que favorece en gran medida el tránsito de los alimentos por el aparato digestivo. Además, ayuda a producir ácidos grasos que nutren las paredes intestinales, y mejoran la tolerancia a la glucosa por lo que son ideales para las personas diabéticas.
Evita el cáncer y los infartos
Las dietas ricas en vitamina C, ayudan a proteger tu cuerpo frente a diferentes tipos de cáncer como de boca, estómago, esófago y próstata. Además, el zumo de naranja, ayudará a combatir los tumores malignos, y contienen limoleno que es una sustancia que puede proteger contra el cáncer de mama. También se ha demostrado que el consumo de naranjas reduce el riesgo de sufrir de enfermedades cardíacas.
Tienen muchos antioxidantes
Los antioxidantes son moléculas que te ayudarán a prevenir y a retardar la oxidación, lo que evitará que se desarrollen enfermedades. La naranja contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento y la degeneración de los tejidos que se genera debido a la contaminación.
También tienen selenio, que es un potente antioxidante, y el contenido es mucho más elevado en las naranjas que en otras frutas. Se recomienda que consumas un vaso de zumo de naranja al día, sin que te vayas a exceder en la dosis que consumes, porque esto podría aumentar la acidez en el tracto digestivo, por lo que no conviene consumir la cantidad recomendada.